FORUM-NURAS

Re: P�ywanie do ty�u

Dorota i Wojtek — 11-09-2004, 19:02

Autor: Dorota i Wojtek

Wys�any: 11-09-2004, 19:02

Sonny napisa�/a:

Jak wyglada zank nurkowy "nie krzycz na nia" ??

nie mam poj�cia

Sonny napisa�/a:

i jak sie krzyczy na kogos pod woda ??

hehe, dok�adnie tak samo jak si� �piewa i... rzuca kamieniami w biedne kursantki ..., ale o to oskar�a�y mnie Edi i Sabina - to mo�e one wyja�ni�...

Re: P�ywanie do ty�u

Sonny — 11-09-2004, 17:08

Autor: Sonny

Wys�any: 11-09-2004, 17:08

Jak wyglada zank nurkowy "nie krzycz na nia" ?? i jak sie krzyczy na kogos pod woda ??

Re: P�ywanie do ty�u

Mirka �ytkowska — 11-09-2004, 15:45

Autor: Mirka �ytkowska

Wys�any: 11-09-2004, 15:45

P.S.
Znaki nurkowe w moim wykonaniu by�y oznak� zniecierpliwienia - li i jedynie...
Nawiasem m�wi�c, Wojtek wymy�li� fajny znak nurkowy pod tytu�em "Nie krzycz na ni�!".
DiW, my�l�, �e powinni�cie go wprowadza� w program kursu zawsze, gdy nurkuje ze sob� jaka� para

Mirka

Re: P�ywanie do ty�u

Mirka �ytkowska — 11-09-2004, 15:41

Autor: Mirka �ytkowska

Wys�any: 11-09-2004, 15:41

Dzi�ki wszystkim za rady!
Te Lobsterowe brzmi� bardzo fachowo i powa�nie, wi�c b�d� si� s�ucha�.

Cytat:

S�uchaj Lob'a, ale udawaj �e nie jest przystojny i �e go nie lubisz... w przeciwnym wypadku - katastrofa...

Katastrofy postaram si� unikn��, bo cho� Lobser przystojny na zdj�ciu jak cholera, to paskud z niego z�o�liwy przeogromnie . �aden problem udawa�, �e go nie lubi�

A �wiczenia na basenie zaczynam od pa�dziernika, wst�pnie mam ju� wszystko dograne (gdyby w�wczas pojawi�y si� problemy, to znowu b�d� Wam wszystkim suszy� g�ow�...). Wi�c gdy przyjad� do Egiptowa w przysz�ym roku i nie b�d� potrafi�a p�yn�� do ty�u, to znaczy� b�dzie, �e sierota ze mnie ostatnia.

Pozdrawiam serdecznie, Mirka

Re: P�ywanie do ty�u

Dorota i Wojtek — 10-09-2004, 18:13

Autor: Dorota i Wojtek

Wys�any: 10-09-2004, 18:13

lobster napisa�/a:

przy ruchu powrotnym stopy ustawiasz tak by palce byly jak najbardziej przyciagniete do lydek...

mo�e lepiej do przedniej cz�ci goleni? to taka �ydka z przodu podudzia zdaje si�...

Mirka!
zgodnie z moj� zasad�: b��dy studenta - to z regu�y b��dy instruktora...
Mam nadziej�, �e wybaczycie mi brak mo�liwo�ci �wiczenia w d�u�szym przedziale czasu...?

powiem Ci na pocieszenie, �e czasookres, kt�ry po�wiecili�my na back-kick'a to zaledwie kilkadziesi�t minut pod wod� - r�szt� czasu zaj�y innne ciekawostki...
Na otarcie �ez dodam, �e przep�yne�a� (wolno, bo wolno) ponad 20 metr�w do ty�u maj�c przed nosem Tomka - wi�c? Jak na pocz�tek spox

(nie wiem tylko do dzisiaj co mia�a� na mysli pokazuj�c mu te... hm... znaki nurkowe?)

PS.
S�uchaj Lob'a, ale udawaj �e nie jest przystojny i �e go nie lubisz... w przeciwnym wypadku - katastrofa...

Re: P�ywanie do ty�u

lobster — 10-09-2004, 15:54

Autor: lobster

Wys�any: 10-09-2004, 15:54

przy ruchu powrotnym stopy ustawiasz tak by palce byly jak najbardziej przyciagniete do lydek - jakbys usilowala cos zahaczyc. Beda slabowac i bolec malo uzywane miesnie poczatkowo.

pierwsze 2-3 kopniecia nie daja duzego efektu, zrob 4-5 kopniec zanim stwierdzisz, ze cwiczenie nie wychodzi i trzeba zmienic ulozenie czegos

glowny ruch jest nie tyle przod - tyl, co boki - srodek, zmieniasz jedynie kat natarcia pletw. Potem mozna do tego dolozyc przod-tyl, ktory wzmacnia ciag, ale zasadnicza czesc odbywa sie paradoksalnie prostopadle do kierunku ruchu.

W split finach sie nie da. W wiekszosci miekkich pletw jest trudne, nauczyc sie jest beznadziejnie trudne.

Stratosy sa bardzo fajne

Zacznij od leciutkiej konfiguracji na basenie. Dopiero jak zlapiesz jak ukladac nogi probuj sie bawic w bardziej wyzywajacych warunkach.

Re: P�ywanie do ty�u

Victoria — 10-09-2004, 13:20

Autor: Victoria

Wys�any: 10-09-2004, 13:20

Mirka �ytkowska napisa�/a:

Nie ukrywam, �e licz� na osoby, kt�re ostatnio uczestniczy�y w DIR Fundamentals - wa�kowali�cie to chyba? Napiszcie prosz�, jak si� tego nauczyli�cie, jakie �wiczenia mog� by� w tym pomocne.

Dokladnie tak, jak mowil Wojtek - na sucho
Wrobelki cwierkaja, za na zlocie forum bedzie ta sprawa poruszana

Re: P�ywanie do ty�u

Te_Pe — 10-09-2004, 13:18

Autor: Te_Pe

Wys�any: 10-09-2004, 13:18

a cwiczylas na basenie wieczorem? bo mnie Wojtek zadal zadanie domowe do odrobienia i podzialalo.... potrzebne sa tylko sztywne pletwy. A na basenie latwiej, bo nie trzeba kontrolowac jednoczesnie plywalnosci....

___
/omasz

P�ywanie do ty�u

Mirka �ytkowska — 10-09-2004, 13:04

Autor: Mirka �ytkowska

Wys�any: 10-09-2004, 13:04

Witajcie!

Niedawno wr�ci�am z Hurghady, gdzie mia�am niew�tpliw� przyjemno�� nurkowa� z Colon�. Dodatkowo w trakcie wyjazdu "dobra�" si� do nas (tj. mnie i partnura) Wojtek, serwuj�c nam zestaw �wicze� poprawiaj�cych wszelkie kwestie zwi�zane z p�ywalno�ci� - trzymanie g�eboko�ci, zachowanie w�asciwej pozycji, przer�ne sposoby poruszania si�, itp. (Wojtek, jeszcze raz wielkie dzi�ki ode mnie i Tomka! Podoba�o nam si� ).
W trakcie tych �wicze� pojawi� si� problem - o ile frogkick szed� ca�kiem nie�le, helikopter nawet przypomina� helikopter, o tyle p�ywanie do ty�u frogkick'em... - zupe�na klapa i nieszcz�cie W moim wykonaniu wygl�da�o to tak, �e wisia�am w jednym miejscu, rozpaczliwie przebieraj�c nogami i ogl�da�am przer�ne stwory pe�zaj�ce po dnie i �ypi�ce na mnie zdumionym okiem

Problem tkwi� w tym, �e wiedz�c, jak to ma wygl�da�, nie potrafi�am u�o�y� w odpowiedni spos�b p�etw. Nie wiem czy dobrze to wyt�umacz�, ale w momencie, kiedy powinnam wykona� ruch cofaj�cy, robi�am machni�cie p�etwami nie obracaj�c ich prostopadle do lini �ydek. Jedymi s�owem, macha�am p�etwami w poziomie, nie posuwaj�c si� ani do ty�u, ani do przodu.

I tym samym dochodz� do prosby skierowanej do wszystkich, kt�rzy posiedli niedostepn� dla mnie (ha! na razie!) tajemnic� skutecznego poruszania si� do ty�u. Nie ukrywam, �e licz� na osoby, kt�re ostatnio uczestniczy�y w DIR Fundamentals - wa�kowali�cie to chyba? Napiszcie prosz�, jak si� tego nauczyli�cie, jakie �wiczenia mog� by� w tym pomocne.
Wojtek ju� mi poradzi�, �ebym �wiczy�a to na sucho, nawet machaj�c nog� zaopatrzon� w p�etw� we wszelkich kierunkach, ale tak, �ebym ca�y czas potrafi�a u�o�y� j� w takiej pozycji, jak� sobie w�a�nie wymy�l� - czyli opanowanie pe�nej kontroli koordynacji w�asnych ruch�w.

Zdaj� sobie oczywi�cie spraw�, �e recepta na moj� bol�czk� to �wiczy� i �wiczy�, ale gdyby kto� zna� jakie� konkretne �wiczenia, kt�re oka�� si� pomocne, albo inne skuteczne sposoby, to prosz� o rad� i instrukcje (a mo�e jakies filmy czy rysunki? Albo jaka� inna technika?).
Pozostan� w dozgonnej wdzi�czno�ci

Pozdrawiam serdecznie, czekaj�c na opis Waszych do�wiadcze�,
Mirka