<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<rss version="2.0">
<channel>
  <title>FORUM-NURAS</title>
  <link>http://forum.jds.pl/index.php</link>
  <description>Froum dla nurkuj?cych i nie tylko ...</description>
  <language>polish</language>
  <copyright>(c) Copyright Dzisiaj 10:24 by FORUM-NURAS</copyright>
  <managingEditor>dareks@forum-nuras.com</managingEditor>
  <webMaster>dareks@forum-nuras.com</webMaster>
  <pubDate>Dzisiaj 10:24</pubDate>
  <lastBuildDate>Dzisiaj 10:24</lastBuildDate>
  <docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
  <generator>phpBB2 RSS Syndication Mod by Lucas</generator>
  <ttl>1</ttl>

  <image>
    <title>FORUM-NURAS</title>
    <url></url>
    <link>http://forum.jds.pl/</link>
    <description>Froum dla nurkuj?cych i nie tylko ...</description>
  </image>

                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52316#52316</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=-1'&gt;Anonymous&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 18-05-2005, 06:53&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;TomM napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;nevada napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Ostatni raz nurkowałem tak na kursie OWD i o ile pamiętam&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hmmm.... Proponuję jednak spróbować popływać bez maski, tak dla bezpieczeństwa. Jest to umiejętno¶ć konieczna IMHO do bezpiecznego nurkowania. Raz na jaki¶ czas warto przećwiczyć wynurzanie bez maski, OOA i podobne procedury, tak na wszelki wypadek.&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
tak, wiem o tym, dzięki za przypomnienie  &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_rolleyes.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;roll&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;roll&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52316#52316</comments>
                                        <author>Anonymous</author>
                                        <pubDate>18-05-2005, 06:53</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52316#52316</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52273#52273</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=1461'&gt;TomM&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 17-05-2005, 13:30&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Tak było. Co prawda masek sobie nie zrywali¶my, ale nic straconego &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_smile.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;)&quot; title=&quot;&amp;#058;)&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52273#52273</comments>
                                        <author>TomM</author>
                                        <pubDate>17-05-2005, 13:30</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52273#52273</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52259#52259</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=-1'&gt;Anonymous&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 17-05-2005, 10:13&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      [quote=&quot;TomM&quot; Raz na jaki¶ czas warto przećwiczyć wynurzanie bez maski, OOA i podobne procedury, tak na wszelki wypadek.[/quote]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Zeby ktos sobie nie pomyslal ze tylko doradzac potrafisz to powiedz ze w ostatnia sobote caly dzionek na zakrzowku cwiczylismy  &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_mrgreen.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;   miedzy innymi wychodzenie z 20 m na bezdechu wyciaganie nieprzytomnego TomaM z 20 m wyjscie z 20 m na jedny AO &lt;br /&gt;
Pozdro Scaner</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52259#52259</comments>
                                        <author>Anonymous</author>
                                        <pubDate>17-05-2005, 10:13</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52259#52259</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52253#52253</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=1461'&gt;TomM&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 17-05-2005, 08:47&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;nevada napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Ostatni raz nurkowałem tak na kursie OWD i o ile pamiętam&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hmmm.... Proponuję jednak spróbować popływać bez maski, tak dla bezpieczeństwa. Jest to umiejętno¶ć konieczna IMHO do bezpiecznego nurkowania. Raz na jaki¶ czas warto przećwiczyć wynurzanie bez maski, OOA i podobne procedury, tak na wszelki wypadek.</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52253#52253</comments>
                                        <author>TomM</author>
                                        <pubDate>17-05-2005, 08:47</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52253#52253</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52238#52238</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=-1'&gt;Anonymous&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 16-05-2005, 21:45&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;id napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;musisz to koniecznie zademonstrowć przy okazji  &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_mrgreen.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  &lt;br /&gt;
Idalia&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
Zamacham dla Ciebie uszami na HerManicach  &lt;img src=&quot;images/smiles/022.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;22&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;22&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;agrest napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Apropo ruszania uszami. Kumpel tak sie przedmuchuje. Kiedys okazalo sie ze ma wielki problem w momencie kiedy gubi maske. Nie umie sie przedmuchac &quot;standardowa&quot; - valsalva. Zejscie po maske na glebokosc 5 metrow sprawilo mu wielki problem. Hm.... Nevada mozesz to skomentowac? &lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Od kiedy zacz±łem przygodę z nurkowaniem nie byłem w stanie przedmuchać się zatykaj±c kichawę. Jedynie przełykanie ¶liny i ruszanie płatami usznymi przynosi poż±dany efekt. To chyba jest osobnicza cecha. Co do nurkowania bez maski to ciężko mi się wypowiedzieć. Ostatni raz nurkowałem tak na kursie OWD i o ile pamiętam nie miałem z tym problemów. Jedynie przy snurkowaniu nie mogę wyrównać ci¶nienia... dlatego nie lubię snurkować  &lt;img src=&quot;images/smiles/asthanos.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;asthanos&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;asthanos&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52238#52238</comments>
                                        <author>Anonymous</author>
                                        <pubDate>16-05-2005, 21:45</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52238#52238</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52228#52228</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2032'&gt;agrest&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 16-05-2005, 18:00&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Apropo ruszania uszami. Kumpel tak sie przedmuchuje. Kiedys okazalo sie ze ma wielki problem w momencie kiedy gubi maske. Nie umie sie przedmuchac &quot;standardowa&quot; - valsalva. Zejscie po maske na glebokosc 5 metrow sprawilo mu wielki problem. Hm.... Nevada mozesz to skomentowac?&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
J.</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52228#52228</comments>
                                        <author>agrest</author>
                                        <pubDate>16-05-2005, 18:00</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=52228#52228</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=51648#51648</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=1526'&gt;id&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 08-05-2005, 22:34&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      musisz to koniecznie zademonstrowć przy okazji  &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_mrgreen.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  &lt;br /&gt;
Idalia</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=51648#51648</comments>
                                        <author>id</author>
                                        <pubDate>08-05-2005, 22:34</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=51648#51648</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50611#50611</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=-1'&gt;Anonymous&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 24-04-2005, 23:05&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;TECHNISUB napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;1 przelykanie sliny &lt;br /&gt;
2 ruch szczęk± a'la Kręcenie mord± krowy &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_mrgreen.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  &lt;br /&gt;
3.zatkanie nosa i dmuchnięcie &quot;delikatne&quot; w nos&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
a ja ruszam uszamy   &lt;img src=&quot;images/smiles/022.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;22&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;22&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt; </description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50611#50611</comments>
                                        <author>Anonymous</author>
                                        <pubDate>24-04-2005, 23:05</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50611#50611</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50602#50602</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=381'&gt;woodnik&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 24-04-2005, 22:21&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;/span&gt;&lt;table width=&quot;90%&quot; cellspacing=&quot;1&quot; cellpadding=&quot;3&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;tr&gt; 	  &lt;td&gt;&lt;span class=&quot;genmed&quot;&gt;&lt;b&gt;michał.n napisał/a:&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;	&lt;tr&gt;	  &lt;td class=&quot;quote&quot;&gt;Witam wszystkich ponownie.&lt;br /&gt;
Co z tym przedmuchiwaniem uszu??&lt;br /&gt;
Jak na razie próbuję na &quot;sucho&amp;#8221;.&lt;br /&gt;
( dzięki bardzo za życzliwe przyjęcie).&lt;br /&gt;
Pozdrawiam Wszystkich .&lt;/td&gt;	&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;&lt;span class=&quot;postbody&quot;&gt;&lt;br /&gt;
 I jakie efekty to przyniosło:)) a swoj± drog± to ciekawe wyrównywanie cisnienia na powierzchni a potem schodzenie na 3m:))</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50602#50602</comments>
                                        <author>woodnik</author>
                                        <pubDate>24-04-2005, 22:21</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50602#50602</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>Re: co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50134#50134</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=653'&gt;TECHNISUB&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 20-04-2005, 09:29&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      1 przelykanie sliny &lt;br /&gt;
2 ruch szczęk± a'la Kręcenie mord± krowy &lt;img src=&quot;images/smiles/icon_mrgreen.gif&quot; alt=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; title=&quot;&amp;#058;mrgreen&amp;#058;&quot; border=&quot;0&quot; align=&quot;top&quot; /&gt;  &lt;br /&gt;
3.zatkanie nosa i dmuchnięcie &quot;delikatne&quot; w nos</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50134#50134</comments>
                                        <author>TECHNISUB</author>
                                        <pubDate>20-04-2005, 09:29</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50134#50134</guid>
                                      </item>
                                      <item>
                                        <title>co z tym ci¶nieniem ??</title>
                                        <link>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50115#50115</link>
                                        <description>&lt;br /&gt;
                                      Autor: &lt;a href='http://forum.jds.pl/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=-1'&gt;Anonymous&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Wysłany: 20-04-2005, 06:14&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
                                      Witam wszystkich ponownie.&lt;br /&gt;
Wczoraj stawiałem pierwsze kroki, aby zostać wytrawnym nurkiem:)&lt;br /&gt;
 Basen, ja i całe 3m głęboko¶ci. &lt;br /&gt;
Pływam całkiem nieĽle. Wydolno¶ć płuc dobra. Tylko........&lt;br /&gt;
Co z tym przedmuchiwaniem uszu??&lt;br /&gt;
Wyrównywanie ci¶nienia podczas schodzenia na głęboko¶ć i takie tam...&lt;br /&gt;
Jak na razie próbuję na &quot;sucho&amp;#8221;.&lt;br /&gt;
( dzięki bardzo za życzliwe przyjęcie).&lt;br /&gt;
Pozdrawiam Wszystkich .</description>
                                        <comments>http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50115#50115</comments>
                                        <author>Anonymous</author>
                                        <pubDate>20-04-2005, 06:14</pubDate>
                                        <guid isPermaLink="true">http://forum.jds.pl/viewtopic.php?p=50115#50115</guid>
                                      </item></channel></rss>